大多數患有 睡眠窒息症 https://www.cpap100.com/ 的人都不知道他們患有睡眠障礙，許多人甚至不記得睡眠期間發生的中斷。從睡夢中醒來往往令人不快，醒來時個人感到疲倦和困倦。
症狀
如果您在夜間呼吸暫停或打鼾，可能是時候去看醫生了。如果停頓頻繁並干擾您的睡眠，您可能患有睡眠呼吸暫停。您的醫生可以幫助您治療睡眠呼吸暫停並控制可能導致您的睡眠問題的任何其他醫療狀況。
睡眠呼吸暫停最常見的形式是阻塞性呼吸暫停，這是一種在您睡覺時氣道部分或完全阻塞的疾病。肥胖是這種疾病的主要危險因素，脖子粗也是如此。
睡眠呼吸暫停的症狀是打鼾、白天嗜睡、大聲打鼾和呼吸困難的組合。患有這種疾病的人會經歷 10 到 20 秒的呼吸中斷期，通常每小時多次。在這些時期，大腦使他們清醒並需要深呼吸。
原因
睡眠呼吸暫停是一種常見的疾病，會導致睡眠時呼吸中斷。自 1990 年代以來，它的數量一直在增加。它會導致睡眠者在早上感到精神不振，並可能導致高血壓和慢性疲勞。它還可能導致白天嗜睡和記憶力下降。
患有睡眠窒息症的人患心血管疾病、中風和機動車事故的風險顯著增加。研究還將呼吸暫停與抑鬱症和壓力荷爾蒙聯繫起來。這些激素會增加心率並加重心力衰竭。
肥胖是睡眠呼吸暫停的另一個常見原因。體重過重會導致喉嚨和口腔中的軟組織鬆弛並阻塞氣道。超過一半的 OSA 患者肥胖或超重。即使多出一磅，睡眠呼吸暫停的風險也會增加六倍。但是，一旦一個人到了 60 歲，這種影響就會減弱。
降低睡眠呼吸暫停風險的最簡單方法之一是增加身體活動。每天至少進行八分鐘的劇烈運動是有益的。清晨運動可以為一天的身體提供能量，睡前運動可以提高睡眠質量。飲酒是另一個因素，較高的酒精攝入量與較高的睡眠呼吸暫停風險相關。
治療
睡眠呼吸暫停有多種治療選擇，包括手術。睡眠專家將根據您的個人症狀和當前健康狀況確定最適合您的治療方法。大多數患有輕度至中度病例的人將從 CPAP 機器開始。但是，如果 CPAP 無效，您的醫生可能會推薦其他治療方案。這些可能包括口腔器具或雙壓或雙壓面罩。
其他選擇包括手術和藥物治療。一種這樣的治療方法是舌下神經刺激，這涉及在手術期間將裝置插入舌下神經。這種方法可以使舌頭保持在正確的位置並打開氣道。另一種選擇是氣管切開術，通過在頸部切開一個新的空氣通道。
威斯康星睡眠隊列的一項睡眠研究發現，男性比女性更容易患上睡眠呼吸暫停。隨著年齡的增長，這種情況也往往更常見，在 50 多歲和 60 多歲時達到高峰。肥胖和體重也可能增加風險。其他可能與睡眠呼吸暫停有關的因素包括下巴小或後退、軟齶長和扁桃體增大。
預防
預防睡眠呼吸暫停對預防心髒病和高血壓很重要。生活方式的改變，如減肥和鍛煉，對降低風險非常有益。此外，避免在睡前攝入咖啡因和酒精。這些物質可以放鬆喉嚨後部的肌肉，並會干擾您的呼吸。
睡眠呼吸暫停是一種不舒服的睡眠障礙，其特徵是呼吸暫停，可持續數秒或數分鐘。這會導致危險水平的二氧化碳在血液中積聚，從而剝奪身體和大腦所需的氧氣。它還可能導致白天疲勞和視力受損。
預防睡眠呼吸暫停很重要，它可以像改變睡眠姿勢一樣簡單。避免仰臥睡覺。側睡可以最大限度地降低呼吸暫停發作的風險。避免使用鎮靜藥物也很有幫助，因為它們會使病情惡化。如果您患有睡眠呼吸暫停，不要開車也很重要。
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